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Bol de smoothie vert

facile

7min.

Temps de préparation

Ingrédients 2 Portions

2 bananes
100 g d’épinards
2 kiwis
1 avocat
10 cl de lait de soja
2 pièces dattes séchées
2 càc de graines et grains
2 càc de mélange de superaliments
2 cuillerées d'amandes
2 cuillerées de granola croquant
6 framboises
1 pomme Jazz

Préparation

Lavez les épinards.
Épluchez les kiwis, les bananes et la pomme.
Coupez 1 kiwi, 1 banane et la pomme en gros morceaux.
Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau, épluchez et coupez en gros morceaux.
Découpez l'autre kiwi et l'autre banane en fines rondelles pour la décoration.
Retirez les noyaux des dattes.
Hachez grossièrement les amandes pour la décoration.
Mettez les épinards, l'avocat, les dattes, le lait de soja, la pomme, le kiwi et la banane dans un blender et mixez jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
Répartissez dans deux bols et décorez de rondelles de kiwi et de banane, de framboises, d'amandes, de granola croquant, de superaliment et du mélange de graines et de grains.
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