Dit zijn 7 powerfoods voor toekomstige mama’s
7 powerfoods voor toekomstige mama’s
Voeding speelt een belangrijke rol vanaf het prille begin van je zwangerschap. Als mama geef je namelijk alle nodige voedingstoffen door aan je kindje voor een optimale ontwikkeling. Gezond eten vermindert eveneens zwangerschapskwaaltjes en zorgt voor een vlotte bevalling en herstel. Zowel je baby als jezelf hebben dus baat bij een evenwichtige keuze. Maar wat zet je op het menu?
We serveren je 7 powerfoods die niet mogen ontbreken op je boodschappenlijstje. Lekker, vers en voedzaam! En dat voor een zacht prijsje.
1. Avocado voor gezonde vetten
Het is niet zo verwonderlijk dat avocado’s zo populair zijn. Deze fruitsoort bevat gezonde omega 3-vetten en draagt bij tot de hersenontwikkeling van je kleintje. Ben je dol op die romige textuur en nootachtige smaak? Snij stukjes avocado in je salade of smeer zelfgemaakte guacamole op een cracker. Prak een rijpe avocado in een kom, voeg wat limoensap toe en werk af met peper, zout en - voor de liefhebbers - koriander. Smakelijk!
2. Gedroogde pruimen voor een goede spijsvertering
Zin in een gezonde snack? Neem dan een handje gedroogde pruimen.
Ze stillen niet alleen je honger, maar zitten ook boordevol vezels.
3. Griekse yoghurt voor sterke botten
Griekse yoghurt is een natuurlijke bron van calcium die bijdraagt tot sterke botten en tanden van je kindje. Heerlijk als tussendoortje! Tip: voeg wat fruit en noten toe voor een echte energieboost.
4. Broccoli als bron van vitamine C
Kleurrijk op je bord en smaakvol bij vlees-, vis- of vegetarische gerechten. Broccoli is de powerfood bij uitstek en bevat veel vitamine C en antioxidanten. Eet dus gerust enkele roosjes meer voor een stevig immuunsysteem.
5. Bananen tegen misselijkheid
Beetje misselijk of kleine energiedip? Bananen zijn lief voor je maag, gaan vermoeidheid tegen en geven je een opgewekt gevoel. Allemaal dankzij een grote hoeveelheid kalium. Verwerk ze in een groene smoothie voor een positieve start van de dag.
6. Hummus voor extra eiwitten
7. Pompoenpitten voor meer foliumzuur
Foliumzuur is de vitamine bij uitstek voor een gezonde, zorgeloze ontwikkeling van je baby. Pompoenpitten vormen een perfecte voedingsbron om je dagelijks niveau op peil te houden. Zonder twijfel, een must voor in je voorraadkast. Strooi ze rijkelijk over een frisse salade of werk er je crêpe rouge mee af.
Eten voor twee? Als toekomstige mama draait het niet om kwantiteit maar om kwaliteit en bewustwording. Bij ALDI vind je dagverse en eerlijke producten die lief zijn voor je portemonnee.
Dit aanbod is al beschikbaar in de winkel. De herinneringsfunctie werd om die reden niet geactiveerd.
Let erop dat onze aanbiedingen in tegenstelling tot het vast assortiment in beperkte aantallen verkocht worden. Om die reden is het mogelijk dat ze al zijn uitverkocht in de voormiddag op de eerste actiedag.
Herinnering geactiveerd!
We sturen je nog een e-mail om je e-mailadres te bevestigen. Klik aub op de link in de e-mail. Als de bevestigingspagina niet opent, kopieer dan de link en plak die in je browser.
We sturen je ook een bericht via sms om je telefoonnummer te bevestigen. Surf aub naar de link in het bericht.
We sturen je een bericht per e-mail en per sms om je e-mailadres en telefoonnummer te bevestigen. Klik aub op de link in het bericht.